デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身!パパイヤ 鈴木
ランダムハウス講談社 刊
発売日 2010-01-26
パパイヤさんの声が響く 2010-03-16
１年で10キロ。
これが私が目指すスピードです。
30キロ減量！と大げさに言っていますけど、
肝心なのは、大河が始まってからの１年で10キロ。
そのためにパパイヤさんが実践したことは
今、ゆっくりと私の体にしみついてきています。
夜遅い時間には食事はしない。
ガマンではなく嫌いになる（！）。
30分かけて、液体になるまで噛む…などなど。
役に立つのはもちろんだけれど、ちょいちょいユーモアあふれる
パパイヤさんらしい言葉や発想があって、
ぷっと吹き出してしまいます。
ここがゆるーい感じでいいんですねぇ。
これから夏まで、ちょっと頑張ってみます！
デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身! をオススメします。この本は、ある本に紹介されていたのですが、実際に読んでみて目からうろこが落ちる感じでした。デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身! は読んで、大変勉強になりました。本当にこの本にめぐりあえて良かったです。健康に良いことは美容にも良いといっても過言ではないと思いますが、如何でしょうか？健康に生きることは大切なことです。健康に関する正しい知識は知っているか知らないのでは、健康に生活するうえで大きな違いがでます。
デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身! はいつも手元において読み返したいと思います。
デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身! はいつも手元において読み返したいと思います。
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