レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ中野 ジェームズ修一
成美堂出版 刊
発売日 2006-04
よくできています 2007-09-25
ＢＢとともに、買いました。趣味に毛の生えたような解説本よりは
スポーツ医学的な裏付けのきちんとしたものがほしかったので、ジェームズさんのをえらんでみました。
ＤＶＤは一通り、本の中身を通してくれるので大変助かります。
わかりにくい動きは本でチェックします
初心者?中級者編まで順番に解説があり、時間も出勤前の5分コースからじっくり15分コースと飽きないメニュー作りがしてあります。
（まだとても中級なんていけないですが）
かんたんだし、面白いし、これなら続けられそう。
ただし、やり過ぎは乗り物酔いのような状態になりますので注意が必要です。
今日は、いい天気で気持ちいいです。
やっぱり早寝早起きが健康的な生活の基本ですよね。
さて最近読んでご紹介しとかなきゃいけないと思った本が、レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ 。
読んだのは２週間ほど前なのですが、レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ を読んだあとも、しばらくいろいろ考えさせられました。
なにか考え直さなきゃいけないことがあるのは、間違いないと思います。
レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ 、深いです。評価が分かれるかもしれないので、他の方のレビューもチェックしてみると面白いと思います。
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