ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣ハーヴィー・ダイアモンド
ディスカヴァー・トゥエンティワン 刊
発売日 2004-03-31
ひとつの考え方として面白い健康法 2008-10-21
この本に関して、自然の法則と医学的な根拠に基いた説明、と多くの人が言うが
私はあまり医学的だとは思わなかった。
事例として挙げられていることも、非常に個人的なことが多く、
牛乳をやめたらペンが持てるようになって車椅子が必要なくなった女性、
なんていうのも、偶然といってしまえばそれまでのような気がする。
今流行っている朝バナナ・朝リンゴなどのダイエット法に近いものがあり、
栄養学的に考えて疑問符もある。
ただ、こういう考え方で食生活を変えてみるのもいいと思う。
最近は国をあげて「朝ごはん（米飯）を食べろ」の大合唱だが、
育ち盛りの子供はともかく、ある程度年齢を過ぎたら、
朝から澱粉と蛋白をたくさん摂取するのが体にいいとは限らないだろう。
体にいい水をたくさんとりましょう、の話にしても
他のダイエット本が、ミネラルウォーターの販売会社を喜ばせるだけな感じなのに対して、
この本に書いてあることは一定の納得がいく。
ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣 をご紹介します。
以前テレビ番組で見たことがあって、うろ覚えだったのですが、自分では知識がある方だと思ってました。
でも、ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣 の内容は、かなり詳しいようですね。
テレビ番組の場合、時間制限があるので、その中で十分に伝えるのは不可能なんでしょうね？
やはり詳しく知りたいというのであれば本からの知識に頼る必要があります。
少し知識のある人でも新しい発見があると重います。
このナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣 １冊だけでも読んでみてはいかがでしょうか。
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