ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) 1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック)Yuko Sumida Jackson /ユーコ スミダ ジャクソン
リットーミュージック 刊
発売日 2008-01-10
運動嫌いでも続くかも・・・ 2008-02-18
この頃子供たちの動きについていけない自分に、さすがの私も運動せねばと一念発起。
ピラティスからやり始めたものの、最初の体をほぐすところが長いのでなかなか続かず。
そんな時にテレビで見たこのアウェークニングに、カッコいい！と一目ぼれ。
あんな感じでできるわけはないと思ったのだけど、子供たちの前でやるなら武術っぽい感じがいいかなと。。。
４つの構成になっていて、好きな時にちょっとだけやるのもよし。
しかも、毎日ちょっとの時間でやるために、いつもＤＶＤプレイヤーに入れっぱなしにしてます。
やりはじめて数日で全身筋肉痛。しかも、片足で立つポーズでは足がよろける始末。。。
そのうえ、息もあがっちゃって恥ずかしい?。
ところが2週間続けてみたところ、体が軽くなってだいぶ動きについていけるようになって。
それが楽しくなって、今ではＤＶＤがなくても日常生活のちょっとしたすき間で体を動かしたりして、いい感じです。
ただ、ピラティスの動きも取り入れているらしいんだけど、呼吸法がわからないのが残念。
どの動作で息を吸って吐くのかがわかると、最高なのになぁ。
というわけで、☆４つです。
もうすでに多くの方が読まれていると思いますが･･･
私もひとに薦められたのですが、いやぁびっくりしました。
読むほどに驚きの連続です。こういう世界があったのですね。
ひとつの気付きだと思うのですね。良く言われるところのブリンクでしたっけ？あれです。
ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) 1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック) の読後はこれまでのあなたの世界観を一変してくれることとおもいます。
ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) 1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック) に対する他の読者の評価も是非参考にしてください。
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