やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集伊達 友美
幻冬舎 刊
発売日 2007-06
食べることが痩せること。 2007-12-20
タイトルの通り、食べて痩せるダイエット本です。
先ず、勘違いダイエットによる失敗例が紹介されています。
野菜中心の食生活にも落とし穴が！
さるきち流きのこダイエットのような単品ダイエットもＮＧ。
食べないダイエットはエネルギー不足になり
摂食障害に陥ることもちゃんと明記されています。
何より気に入ったのが、
リセット食、ダイエット食、キープ食の一週間分の献立が
可愛いイラスト付きで紹介されていることです♪
実践してみよう♪という気になります。
さるきちのような拒食症のヒトは
何を食べるにも強迫感情が働いてしまい
結局何も食べれなくなってしまうのですが、
ダイエットの正しい知識を身につければ
恐れを抱くことなく食べられるんじゃないか、と思ったのが
この本を手にとった理由でした。
実際さるきちも読んで少し安心。食べる勇気が湧きました。
今朝起きたあとすぐに、ちょっとひとっ走りしてきました！
毎日、運動してますよ～(^.^)
毎日、運動してますよ～(^.^)
いい汗かいて気分スッキリ！一日をスタートです！！
さて、今日ご紹介するやせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集 ですが、以前から気にはなっていたんです。
昨日ようやく入手、時間をたっぷりとって、じっくり読んでみました。
やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集 、今の時流にあったテーマかもしれないです。
この手のテーマ、なんとなく気になってるのであれば、このやせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集 はチェックしといた方がいいと思います♪
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