ダイエット関連読本

ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言
出演：
ポニーキャニオン
発売日 2003-06-18



ダンベルダイエット導入編として良いのでは？ 2007-07-29
色々DVD利用のダイエットがありますが、

初めてで体力に自信がない！ちょっとダンベルダイエットをしてみたい！という人におすすめ。

体を痛めない姿勢の取り方、ダンベルの持ち方などを細かく説明してくれています。

（←これ大事だと思うのです）

部位別のダンベル体操の紹介もあるのでどう運動するとどこの筋肉が鍛えられるかが分かります。

とてもいい基本的なダンベル体操ＤＶＤだとおもうのですが、運動もゆっくり、

音楽もゆっくりなので・・・じんわり効きますが、汗が滝のように！！といった充実感はありません。

物足りなくなってきたら別のＤＶＤ購入へ進むと良いかと思います。

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