ダイエット関連読本

ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く
赤星 たみこ
小学館 刊
発売日 2004-05



始めて２週間ですが、 2007-09-26
『いつまでもデブと思うなよ』（岡田斗司夫著）の中で、

お勧め本として紹介されていたので買ってみました。



ミネラル豆乳ダイエットを始めて２週間ですが、

・顔の肌がすべすべしてきた。（温泉も、大好きですが）

・体重が、１.５ｋｇ減った。（今朝、８２.５ｋｇ）

・便通が良く、回数が増えた。（１日、２回以上）



以上が明らかに変わった点ですが、その他にも

・体の動きが機敏になった。

・朝の目覚めが良い。

・体の内側から、体調が良くなっているのを感じる。

などなど、感覚的にはいろいろあります。



私の目標体重は７８ｋｇなのであと４.５ｋｇ、

これからもあせらずに頑張りたいと思います。



赤星たみこ大先生様様、感謝感激雨霰でございます。

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