ダイエット関連読本

ダンス・スタイル・ダイエット
出演：NAOMI/HOTTIE CAT/LINA
インディーズ・メーカー
発売日 2007-07-20



充実した内容！ 2007-10-26
タイトルはお安い内容をイメージさせますが、結論買ってよかったです。

ダンスの内容は簡単なものからレベルが高いものまでありますが（特にレゲエ）、

見ただけではどれも簡単そうに見えます。

一見単純な動きなのにこんなにカッコいいのか！という意味でレベルが高い。

彼女たちをそのままマネできる＝相当カッコよく踊れていることになるので、

全然頑張れます。





内容としては、

各ダンサーのデモンストレーション。

JAZZ担当のLINAがストレッチをレクチャー。

HIPHOP→レゲエ→JAZZの順番でレッスン（6パターン）＆コンビネーション（全通し）。

この振り付けが本格的でかなりカッコいい！し、教え方も丁寧でわかりやすい。



それにロケーションが最高！

よくあるダンススタジオやクラブではなく、リゾート地の別荘みたいなスタジオで、

開放感があるしインテリアもカワイイ。時期が夏なのも内容にピッタリ！

JAZZだけは思いっきり室内って感じですが、ウッドの床はいい感じです。



それとこのＤＶＤのいいとこは画面表示の仕方です。

それぞれのダンスチャプターで6つの振り付けが一覧で表示されますが、

これが静止画像ではなくちゃんと動画になっているので解りやすくてすごく便利！

その他、時間別コース（15分コースと30分コース）も選べる。

あと、レクチャーの最中、どこの筋肉に効くかをダンサーが言ってくれますが、

実際踊っている時も左側に女の子のイラストが表示されて、

効いてるポイントが赤く点滅表示されるので、そこに意識が自然といく。

筋肉を効果的に鍛えたい時、動かしてる部分を意識することはとても大事なので、

これはすごく画期的だと思います。



個人的にはHIPHOPとレゲエが好きです。衣装もステキ。

お尻や腰周りの筋肉を動かしているとだんだん熱くなって冷えなくなったし、

事実やりはじめて２日なのにもう締まってきました。

お尻のサイドについてた余分な肉がなくなった！レゲエすごい！

とにかく相当カッコいいので絶対マスターしたくなります。

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