ダイエットで健康美人

行動にも人それぞれの癖があります。耐えに耐えて食欲を押さえていても、ダイエットに成功して理想体重になったら、（ダイエットという特殊事情のときは）この苦しいダイエット生活から開放されると信じている。しかし、また昔の習慣に戻ると、体重が戻ってくるのは自然の理です。それは本人次第ですが・・・昔の習慣に戻るのか、または、健康的な生活を楽しく続ける道を選ぶのか。私達は、そのとき・そのときに選択を迫られています。ダイエットを一時的な異常事態だと考える捉え方そのものが、リバウンドの大きな原因なのです。私達は、自分の不幸感を、食べ物で埋めようとすることがよくあります。なんとなく、食べ物には人を安心させるような力があるみたいです。辛いことがあると、自分を嫌いな人は、食べ物に逃げてしまいがちです。あるがままの自分を受け入れ、自分にＯＫを出してあげてください。