ダイエットをいつ始めますか？
クリスマスが終わったらダイエットするわ。（クリスマスはご馳走があるから）
誕生日が終わったらダイエットするわ。（きっかけを作りたい）
寒い冬が終わったらダイエットするわ。（カロリーの高い食べ物が多いから）
子供がちょっと大きくなったらダイエットするわ。（子供の食事が一緒では計算できない）
ダイエットを先延ばしにするいろんな言い訳をしてしまうことは、良くあります。今日からやるぞ！と朝ダイエットを始めても、友人がケーキを持って遊びに来ると、
「又明日からダイエットすればいいわ！今日だけ、一杯食べよう！」
すぐに思う。そして翌日、また、思う。今日だけよ、明日から・・・いつになったら明日が始まるのでしょう？そうやって先延ばしにしていたら、いつまで経っても痩せることはできません。一番いい方法は、取りあえず、今日、始めましょう。今、この瞬間に、ちょっとだけ食欲を我慢することでダイエットは始められます。厳しいダイエットを明日からしようというよりも、よっぽど痩せる確率は高くなります。今、この瞬間のもう一口だけ食べたいと思うところでやめる。それこそが、ダイエットの第一歩と言えるでしょう。
