ダイエットで健康美人

さて、ダイエットの決意をしたあなたは、ダイエットをする必要性があるとして、ダイエットを持続できますか？これは、なかなか難しいことです。
ダイエットの成功の鍵は持続です。今日だけ、と言って、ケーキを食べてしまったり、明日から又ダイエット頑張るからといって揚げ物を目いっぱい食べてしまったりすることは良くあることです。これは、自分にはちょっと無理な方法だと気付かないとかえって、ストレスがたまります。そうすると、一定周期で、ダイエットを中断したくなります。だから、自分にあったダイエットを見つけるということが大切になってきますね。そして、その効果を心から信じることです。
ダブルブラインドテストという心理学の実験があります。例えば、新しい薬が効くかどうかを調べる際に、これは新しい薬ですよ、と被験者に伝える役割の人も、どちらが偽者の薬なのか、知らないようにするのです。こっちが新しい薬だと知っているだけで説得力に差が出て、結果にも差が出てしまうものです。だから、自分は何をしても太るのだと思い込んでいるのは良くありません。どうせ思い込むなら、ダイエットをして健康に痩せることができることを確信しましょう。「願えば叶う」