ダイエットで健康美人

３食のうち、一食だけをダイエット食品で代用するようなダイエットもダイエット法の中にはあります。たとえば、にんじんりんごジュースだけを飲んで朝ご飯とする、昼ご飯や夜ご飯は普通に食べるなど。一食をプロテイン入りのミルクシェイクで代用するダイエット。また、豆乳入りのダイエットクッキーやおからを、昼ごはん代わりに食べるダイエットとか。また、リンゴだけを昼ごはんをするという人もいます。要するに、かなりカロリーを抑えたダイエット食品を３食のうちの一食に置き換え、あとは自由に食べてもいいというようなタイプのダイエットです。これの手軽なところは、全体のカロリー計算とかしないで良いところです。また、３食同じものばかり食べるようなダイエットと比べて、比較的自由に好きなものが食べられるダイエットです。ただ、やはりお腹がすきすぎて続かないという人もいます。