ダイエットで健康美人

これは、ご飯や甘いものを食べないで、そのかわりにたんぱく質とか野菜を取るダイエットで女性の痩せる周期に合わせる方法です。「やせる周期」そんなものがあるなんて、ご存知ですか？
たとえば、ご飯やパンを生理の１日目には取らず、おかずだけ食べる、みたいな感じのダイエットです。ただ、もともと女性は、体がむくむ周期というのもあり、体が水分を保留するということもあります。その水分の摂取量によって、体重が減ったり増えたりするというのは、ダイエットに関わらずあることです。
スポーツの後を思い出すとわかりやすいですね。このダイエットが効果的、という人もいますが、食べないと痩せるのは確かで、いつダイエットしようと、むくみが取れると体重は減るものです。
だから、痩せ日ダイエットで痩せたという人もいますが、どこまでがダイエットで痩せたのか、どこまでが、たんに水分が出ただけなのかは分かりにくいとも言える気がします。本当のところはどうなのでしょうね。