ダイエットには、必ずエアロビクスのような激しい有酸素性運動が必要とは言いません。
短時間だけの集中シェイプアップ運動が、和田式ダイエットのエクササイズで、フィギュアリングと言われています。
まず、どの部分が痩せたら理想体型になるのか、体の各部分を測定し、理想体型と比べます。そして、部分痩せのシェイプアップといえば、一週間に一度だけ、６~８分痩せたい部分に集中ストレスをかけるだけで可能にしてしまいます。
和田式ダイエットでは、食事、体操、入浴、仕事、休息を組み合わせることによって、相乗効果によるシェイプアップ減量を達成し、胸などは痩せないよう、女性らしく美しい体型に近づけます。
しかも、痩せたい下半身とかはスッキリと脂肪が落ちる。 やっぱり、食事療法だけでは、体型まで変えられず、減量の速度も遅いのですね。
理想体型を手に入れるための鍵が、和田式ダイエットのフィギュアリングというエクササイズです。
