ダイエット法を選べって？
そう言われても、いろんなダイエットがあるから、迷っちゃう。どれを信じていいのか、それぞれのダイエット法が違うこと言ってるから、悩んでしまいます。
油を極力控えろ！油を適度に取れ！・・・
まるで正反対のことを書いてるダイエット書を読むと「え～？どっちが正しいの？」
入るカロリーが出て行くカロリーより少なければ痩せるのはわかります。だから、基本的なダイエット理論が、消費カロリーを増やし摂取カロリーを減らせと言うけれど、痩せるコツは摂取カロリーではないというダイエットもあったり。
本当にいろんなダイエットがある。たとえば、炭水化物を取らないダイエットとか、りんごやバナナだけと言うダイエットもあるのよね。
けれども、自分がどんな性格なのか、どんな食品が好きとかどんな生活習慣があるのか、ダイエットの第一歩はどのダイエットが良いかという以前に、このようなことを知るのが、大切だと思います。
