ダイエットで健康美人

禁煙すると体重が増えるのが恐いから、タバコは体に悪くてもやめられない。そういう人も多いですね。タバコをやめると、口寂しくなり、手持ち無沙汰も手伝って、無意識に、色々なお菓子やスナック類を口に入れてしまったりします。その上、うれしくて困るのが、何を食べても美味しく感じるようになるので、食欲が増し、食事の量も増えます。また、メタボリズムを上げていたニコチンの摂取がなくなるので、体が前ほどカロリーを燃やせなくなり、代謝もゆっくりになります。さらに、ケーキやチョコレートのような甘いものが欲しくなり、それらを食べてしまったりします。タバコをやめると太るというのには、それなりの理由があるのです。実際、禁煙したとたん、太りだしたという人は沢山います。では、禁煙しながら、痩せたままでいることは不可能なのでしょうか？そうではありません。「禁煙しながら太らないためのコツは、また明日にでも少し紹介しましょう。