ダイエットで健康美人

一時必ず聞かされた標準体重って一体どのくらいなの？と疑問に思う人もいるかもしれませんね。ダイエットと言っても、果てしなく痩せ続けるのがダイエットではなく、理想体重というのを設定しないといけません。ダイエットにもゴールがいるのです。そこで、一般に、標準体重と言われる体重はどのくらいなのでしょう？複雑な計算式もありますが、ここでは簡単な計算方法をお教えします。身長が１６０センチ以上の場合ならば、標準体重は、身長から100を引いて、0.9をかけた数になります。身長が１５０センチ以上１６０センチ以下の人の場合は、身長から１５０センチを引いて、0.4をかけたものに、５０キロを足してください。身長が１５０センチ以下の人は、身長から１００を引いたものが標準体重です。多くの女性はもっと痩せたいと思うのです。たとえ標準体重以下であっても、です。
ただ、この標準体重の８０%を切るほどに痩せているならば、それは病的です。拒食症のレベルに近いので、むしろ太る努力を考えてください。