ダイエットで健康美人

私たち人間は、そもそも食べ物を求めて運動するようにできていたのです。エネルギーを脂肪に変え、体に蓄積するのは、食べ物が手に入らない体が作られているからです。だから、食べ物が溢れている今のような飽食の時代のほうが、人類史で見ると、異常事態なのです。体が飢饉に備えるように作られているため、ダイエットでカロリーを制限することを続けていると、体は「もう食料が来ない！」と危険を感じてしまい、代謝を落とし少しでもエネルギーを無駄にしないように、脂肪が減らないように調整してしまいます。これがダイエットの途中で体重が減らなくなる理由です。でも、ここが肝心！ここで諦めずに続けると、また必ず痩せてくるのです。ちなみに、少量を頻繁に食べることで体に飢餓感・危機感をいだかせず、コンスタントに体重を減らすことができるダイエットの方法もあります。以前紹介した和田式ダイエットなども、比較的、続けて痩せる方法と言えるでしょう。