ダイエットで健康美人

なぜあなたはダイエットをするのですか？
細くなってキレイになるため、と言うかもしれませんが、その奥に、また、違う心がありませんか？
何かにコンプレックスを抱くことがあり、「あるがままの自分では愛されない」という間違った思い込みや、自分に対する無価値感から来る過小評価です。
その結果、体重を減らすことだけを絶対目標にしてしまい、ダイエットをするのなら、ダイエットをやめましょうね。あなたは、今のままの体重だって、十分、愛されますよ。
明るい笑顔をいつも忘れず、人に対して思いやりを持って接すること。自分は価値ある存在なのだと、声に出して自分に言い続けてあげること。それができてこそ、ダイエットの意味が生まれます。
ダイエットは、痩せることだけが絶対目標ではありません。ダイエットのためのダイエットではなく、健康な心と体を持つ自分になるために、自分を大切にするためにダイエットをしてくださいね。
真の幸福をつかむ手助けのひとつとして、ダイエットを考えていただけたらと思います。